Опустошение колодца

Молитва необходима для того, чтобы увидеть новую истину и обрести новую перспективу. Однако нам также необходимо развивать способность сохранять внутреннее спокойствие. Мы делаем это, чтобы услышать тревожных, когда они активируются. Для большинства из нас наши внутренние крики и рационализации стали настолько громкими и в то же время настолько знакомыми, что мы не замечаем мигающих огней, говорящих нам о том, что что-то приближается к исцелению.

Один из этих мигающих огней — гнев. Действительно, существует здоровый, оправданный гнев, который побуждает нас отстаивать то, что хорошо и правильно в мире. Но чаще всего наш гнев представляет собой старую и заплесневелую разновидность гнева, кипущую самодовольством. И такой вид — удобное прикрытие для нашей боли. Когда мы начинаем по-настоящему выражать такой гнев, наши чувства могут начать меняться. Это то, что мы делаем на сеансах исцеления с духовным Помощником, вместо того, чтобы просто повторять наши дела против кого-то. Гнев трансформируется по мере его движения, и другие скрытые эмоции находят пространство для выражения.

Наши чувства, застрявшие глубоко в нашей психике, уже довольно давно не имеют передышки. Эоны, наверное. Когда возникает гнев, это наша возможность познать самих себя. Сюда входят все наши противоречивые эмоциональные реакции, которые медленно разрывают нас на части.

Когда мы подключаемся к своему внутреннему резервуару боли, может возникнуть ощущение, будто мы нашли бездонную яму. Оно действительно может быть огромным, но на самом деле есть конец. И мы никогда не доберемся до этого, если не захотим инициировать процесс опорожнения колодца. Недостаточно опустить палец и положить конец. Каждый раз, когда возникают неприятные чувства, наша работа состоит в том, чтобы встретиться с ними как можно лицом к лицу. Выполнение работы означает пройти весь путь через них и выйти с другой стороны.

Обратите внимание: наши существа полностью оснащены самоограничивающимся регулятором. Поэтому нам не нужно беспокоиться, что наша боль поглотит нас целиком. Такое ощущение возникает только тогда, когда мы сопротивляемся чувству боли. Давление постепенно спадает, как только мы проходим некоторое расстояние и добились небольшого прогресса. Но это хороший повод отправиться в исцеляющее приключение под руководством опытного духовного наставника. Такой человек может держать фонарик, пока мы смело отправляемся в темные, трудные закоулки нашего внутреннего мира.

Когда мы были маленькими, у нас были потребности, которые не были удовлетворены, и наше нежелание чувствовать возникающую из-за этого боль вызвало накопление боли в нашей системе. Единственный способ освободиться от этой остаточной боли, удерживаемой нашими отколовшимися внутренними аспектами, — это выполнить тяжелую внутреннюю работу по ее освобождению. Да, нам придется выплакать это.

Существует духовный закон, который гласит, что мы не можем обмануть жизнь. Если мы не хотели или не могли испытывать эти трудные чувства тогда, нам придется приложить все усилия, чтобы ощутить их сейчас. Дальнейшее уклонение от нашей работы означает создание более высоких гор, на которые нам когда-нибудь придется подняться. Мы не сможем получить все это за один раз, но сейчас самое время вздохнуть и двигаться дальше.

Кроме того, нет необходимости взбираться на самую высокую эмоциональную скалу, которую мы можем найти, и прыгать оттуда. Более того, нам не следует этого делать. Нам нужно развивать духовные мускулы, а также некоторую духовную выносливость, чтобы уметь переносить трудные чувства по мере того, как мы становимся способными преодолевать их. Это может быть не так просто, как кажется. Это также на самом деле не так уж и сложно. Нам просто нужно развивать внутреннюю способность быть с тем, что есть, даже если это бросает нам вызов. Мы должны открыть для себя, что наши чувства не являются фактами — они будут меняться и взрослеть по мере того, как мы их испытываем, — и знакомство с ними не убьет нас.

Наша цель — очистить все наши блоки — нашу остаточную боль — чтобы мы могли снова жить в гармонии со всем, что есть. Помните, что всякая внутренняя дисгармония коренится в неправде, а это значит, что никто из тех, кто тусуется во лжи, никогда не сможет быть по-настоящему счастливым. Мы должны сделать выбор: ослабить свою хватку за свою правоту и вместо этого выбрать путь, ведущий к свободе. Кроме нас, на нашем пути ничто не стоит.

В опыте Джилл

Первые годы этой работы я провел, сдерживая слезы. Забавно, когда мы говорим о чем-то настолько плохом, что это даже заставило кого-то плакать. Сегодня я думаю: «Ура!" когда кто-то может получить доступ к своим чувствам и выразить свои слезы. Потому что я понял, что ничто так не растапливает замерзшее сердце, как ванна слез.

Обычно, чтобы оставаться сильными, мы зажимаем себя (на самом деле, часто при выполнении этой работы нам часто приходится ослаблять возникающее в результате этого напряжение в челюстях) и сдерживаем себя. Это наша детская часть, которая не хочет позволить им победить. Но правда в том, что мы намного сильнее, когда у нас есть доступ ко всем себе. И если наше сердце — замороженная глыба льда, мы не вполне живы.

Сидя на семинаре по погружению в сексуальные фантазии, я был камнем, но не в хорошем смысле. Мое тело было напряжено, плечи напряжены, а энергия уходила за дверь и дальше по улице. Сказать, что я был вне себя от трепета, было бы великодушно, поскольку большей части меня нигде не было видно.

Затем кто-то начал рассказывать о недавнем трогательном опыте плохого обращения с детьми. Боль от этого коснулась моего сердца, и когда у меня появились слезы, я почувствовал, что мое сердце начало смягчаться и таять. Чем больше я позволял своим чувствам выйти на поверхность, тем более живым я себя чувствовал. Я почувствовал, что прихожу, и в комнате наконец-то появилось гораздо больше меня. Я узнал, что слезы — это мои ворота к обретению себя.

Этот ощутимый и интуитивный опыт сыграл для меня решающую роль в моей работе. Я больше не считал плач проблемой; Я увидел, что это решение. Это то, что должно было случиться, чтобы я вернулся и воссоединился с самим собой. И именно эта связь, которую я чувствую со своим сердцем, дает мне ресурс, из которого я могу отдавать другим. Ибо мы не можем дать другому то, чего не имеем сами.

По опыту Скотта

Я думаю, что в социальном плане мужчинам труднее войти в сферу чувств, по крайней мере, в США. Не так уж много социальных сетей, где мужчины собираются вместе и плачут. Это может быть социально «нормально» для мужчин, но это не естественно. Чувствам нужно время, чтобы переучиться.

Я до сих пор хорошо помню, как впервые попыталась встать перед группой и пережить трудное эмоциональное место внутри меня. Я знал, что застрял в конкретной проблеме, и хотел пройти через нее, почувствовать связанные с ней чувства и боль. К тому времени я увидел, как мои сверстники сделали этот шаг, и, вздохнув смелости, встал, чтобы занять свою очередь. Потом я замер. Стороннему наблюдателю это выглядело полным отсутствием события.

Внутри я испытал нечто совершенно новое. Одна часть меня вышла вперед и перед группой попыталась получить доступ к моим чувствам. Другая часть меня отступила и попыталась спрятаться. В тот момент я почувствовал разделение и осознал, что во мне есть несколько частей. Я был немного смущен тем, что не «добился успеха», но это было прозрение.

Путь вперед для меня заключался в использовании моей позитивной воли. Я создал молитвенное утверждение, в котором говорилось: «Я хочу чувствовать свои настоящие чувства, не подавляя и не приукрашивая их. Я хочу чувствовать то, что я чувствую на самом деле». Затем я читал эту молитву утром и вечером, наверное, в течение месяца, пока плотина не прорвалась. Я плакала несколько раз в день в течение длительного времени. Оказывается, за эти годы я построил много плотин, и мне приходилось освобождать их одну за другой. Но первый был самым трудным.

Одна из плотин, которые я построил, была посвящена горю и печали из-за болезни и смерти моей матери, когда я был молод. Я создал вокруг нее эмоциональную стерильность. Когда я снова и снова входил в это внутреннее пространство, я сталкивался с острой болью горя, с которой было очень трудно жить. У меня было такое чувство, будто меня потрошат, как рыбу, и что боль никогда не закончится.

Я продолжал работать над этим, и однажды мне стало грустно. Оно очистилось от сильной боли и превратилось в чистую печаль. Я был удивлен, обнаружив, что печаль в ее чистой форме обладает яркой живостью. В удивительный для меня момент я понял, что чистая печаль вполне терпима даже в очень больших дозах. Это была сильная боль, вызванная сопротивлением моим настоящим чувствам в течение стольких лет, которую было трудно вынести.

Зачем прилагать все эти усилия? Почему бы вместо этого просто не наслаждаться радостями жизни? Хотя было бы неплохо иметь возможность чувствовать яркую радость, одновременно игнорируя острое горе и печаль, это не работает.

Получается, ты либо чувствуешь свои чувства, либо нет.

Вы не можете выбрать один и обойти остальные. Если вы подавляете горе, крышка плотно захлопывается, и вы не сможете почувствовать радость в следующий момент. Тогда я понял, что способ обрести способность чувствовать безграничную радость – что является для меня растущим опытом – состоит в том, чтобы научиться чувствовать сильную печаль.