Все проблемы, которые разрушают психику, наносят ущерб жизни. Это потому, что они мешают нам общаться с другими. Или мы можем перевернуть это и сказать: нам нужна здоровая психика, если мы хотим плодотворных отношений. В связи с этим есть две совершенно разные эмоции, грусть и депрессия, которые будет полезно разобраться, поскольку они влияют на нашу способность относиться к другим.
Даже если мы работаем над собой, усердно следуя путем самопознания, мы можем разочароваться. Затем мы высовываем нижнюю губу и спрашиваем: «К чему все это, если я такой же несчастный и растерянный, как и раньше?» Две вещи. Во-первых, каждый, кто когда-либо достиг значительного прогресса на духовном пути, точно знает, что мы имеем в виду. Но они продолжались, и результаты действительно пришли. Во-вторых, застой всегда вызван внутренним сокрытием - нежеланием снимать шоры. А где мы больше всего застреваем? Прямо на пороге того, на что стоит взглянуть в данный момент важнее всего. Мы тут же застреваем.
Поэтому, когда мы застреваем и разочаровываемся, нам нужно спросить: «Где стена - внутри меня? На что я не хочу смотреть? » Это обязательно должно скрываться за нашими оправданиями, жалостью к себе, безнадежностью или поверхностными рационализациями. Если мы обвиняем, мы блокируем. Как только мы осознаем, чего избегаем, мы пойдем дальше по дороге освобождения.
Легко сосредоточиться на внешних действиях; это медведь, который встречает все внутри. Уклонение - хитрый койот. Но давайте повторим: если мы чувствуем застой, уныние или депрессию из-за того, что мы пришли к выводу, что самопознание не стоит бупки, мы скользим по чему-то важному в каком-то уголке себя.
В самых явных случаях грусть и депрессия не похожи друг на друга. Мы, вероятно, знаем это из нашего личного прошлого опыта с каждым из них. Но иногда они появляются одновременно, смешиваясь и накладываясь друг на друга. Печаль может заставить нас поверить, что депрессии нет. Или мы можем полагать, что наши чувства печали и боли вполне нормальны, но не замечаем деструктивных элементов, скрывающихся поблизости. Что нам нужно сделать, так это избавиться от любой непродуктивной депрессии - и почему она здесь - несмотря на присутствие разумной и рациональной печали.
Так в чем разница? В печали мы принимаем болезненную жизненную ситуацию как нечто, что мы не в силах изменить. Нет жалости к себе, и мы знаем, что это тоже пройдет. Это похоже на здоровую растущую боль, лишенную безнадежности. Мы не накладываем эмоции, не скрываем и не меняем их.
С депрессией внешняя ситуация может быть такой же, но боль, которую мы чувствуем, кровоточит по другим причинам. Возможно, мы все еще не можем изменить что-то внешнее по отношению к нам, но мы можем изменить то, что происходит внутри нас. Для этого нам нужно взглянуть на некоторые эмоции, с которыми мы бы не хотели сталкиваться, например, обиды, обиды, зависть или нашу реакцию на несправедливость.
Но мы бессильны изменить свои чувства, пока не полностью понимаем, что происходит. Таким образом, депрессия напрямую связана с разочарованием и беспомощностью. Как ни странно это может показаться, если у нас есть здоровое отношение к ситуации, мы не будем чувствовать себя беспомощными, даже если мы бессильны изменить ее. Депрессия возникает, когда у нас есть требование, чтобы что-то изменилось - без промедления.
Бревно в нашем собственном глазу, которое мы не видим, заключается в том, что всегда есть что-то, что мы можем изменить прямо сейчас, что является нашим отношением. И это всегда, всегда, всегда внутренняя работа. Когда не получается принять жизнь на условиях жизни и почувствовать нашу печаль, наша линия зацепится за что-то более глубокое. Это важно.
Например, когда умирает любимый человек, мы, конечно, можем грустить - и больше ничего. Тогда наши чувства связаны исключительно с этой потерей. Мы знаем, что не можем ничего изменить и что рано или поздно мы это примем, несмотря на нашу скорбь. Даже в самой глубокой глубине нашей боли мы знаем, что наша жизнь будет продолжаться. Наша утрата ничего не забирает у нас, как бы сильно мы ни любили того, кто ушел. Не будет шрама, потому что любая настоящая прямая эмоция, которая ощущается здоровым образом и не превращается во что-то другое, является обогащающим опытом.
Но когда мы в депрессии из-за потери, мы погружаемся в запутанные, неоднозначные и двойственные эмоции, которых не ожидали. Они слегка беспокоят нас, но мы отмахиваемся от них, считая, что они связаны с законной болью нашей утраты. Итак, мы изменили наши эмоции. Мы использовали действительное происшествие, чтобы скрыть то, с чем мы не хотим мириться, - может быть, чувство вины, обиды или тому подобное.
Они могут быть связаны с любимым человеком, или мы могли спровоцировать какой-то гнойный, неразрешенный конфликт. Не имеет значения. Может быть и того, и другого. Или, может быть, мы отождествляем себя с тем, кто умер, и это усилило наш собственный страх смерти, или страх того, что наша жизнь проходит перед нами, а мы даже не обращаем внимания. Поскольку мы живем в неосознании, мы не можем справиться с этим, что вызывает у нас депрессию, а не печаль. Депрессия кажется удушающей, разочаровывающей и явно нездоровой.
Так что же такого вредного для здоровья в депрессии? Мы можем начать с рассмотрения одного из его побочных продуктов: жалости к себе. Это нездорово, потому что необоснованно. Люди, всегда есть выход, если мы готовы его искать. Но погрязнув в жалости к себе, мы не будем смотреть. Мы хотим, чтобы мир вокруг нас изменился, нас жалко и с особым вниманием.
Что касается депрессии, мы придумываем в голове историю о том, почему мы несчастны. Затем мы называем нашу ложную причину «законной», чтобы мы могли оправдать свой побег и погрязнуть в жалости к себе. Таким образом мы незаметно воздействуем на всех окружающих. Мы контролируем и манипулируем неправильным использованием нашей воли.
Помимо всего этого, депрессия вредна для здоровья, потому что ничего не меняется. Мы ошибочно принимаем то, что не следует принимать, и что мы могли бы изменить, если бы честно взглянули на себя. Одновременно мы боремся с тем, что не можем изменить.
Крайний пример смерти любимого человека имеет смысл для всех нас. Так же часто мы впадаем в депрессию из-за гораздо менее веской внешней причины, а иногда и вообще без причины. Мы просто не знаем почему. Мы ищем оправдания и объяснения, но в глубине души мы хорошо и хорошо знаем, что настоящая причина полностью отличается от наших оправданий.
Поэтому всякий раз, когда мы сталкиваемся с депрессией, нам нужно проверять свои внутренние уголки на наличие признаков разочарования и безнадежности. И не забывайте искать жалости к себе. Нам нужно оценить, понимаем ли мы, что нам не причиняют вреда печальные и болезненные обстоятельства, а просто нужно пережить эти тяжелые чувства.
Только обнаружив трепещущие подводные течения, вызывающие депрессию, мы сможем освободиться от настоящей причины. В противном случае, как плохая копейка, он будет всплывать снова и снова. Это будет происходить до тех пор, пока мы не найдем и не устраним корень проблемы. Этого не произойдет, если избавиться от того, что мы чувствуем. Нам нужно смотреть на это со спокойной головой и с целью понять это.
Устранение причины депрессии - это способ избавиться от неприятных ощущений. Еще лучше, это освобождает части нас самих, которые могут работать на нас, а не против нас. Депрессия лишает нас жизни, и она сама по себе. Но это следствие, а не причина. На депрессию следует смотреть как на проблему, а не как на то, что разрешится само по себе. Иногда такое случается, но тогда нет защиты от повторения этого, когда жизнь сбрасывает очередную бомбу.
Что касается использования лекарств для лечения таких болезней, как депрессия, мы должны признать, что есть разница между разумом и мозгом. Мозг - это физический инструмент, через который проявляется разум, но разум - это гораздо более обширный организм. Он имеет множество областей, включая сознательное, бессознательное, полусознательное и подсознательное.
Ум - это инструмент сознания, он управляет нашим мышлением, реакцией и даже выполнением процессов. Процесс нашей воли контролируется нашим разумом. Он огромен и неуловим. Но мы, безусловно, можем видеть и чувствовать мозг, через который проявляется часть нашего разума. По сути, наш мозг - это орган, которым управляет разум.
Когда мы используем лекарства для восстановления баланса в мозгу, они могут облегчить негативные проявления. Затем человек может найти корень проблемы и разобраться в своих неправильных выводах, лежащих в основе болезни, и исцелить ее от ее истока. Когда мы не проводим раскопки, симптомы временно исчезают, но орган остается больным.
Таким образом, обезболивающее может принести определенное облегчение, и это может помочь нам сделать то, что необходимо, чтобы искоренить причину нашей болезни - потому что мы ничего не можем сделать, пока боремся с болью - но тогда мы можем довольствоваться облегчением, которое мы получаем от устранения симптомов, а не раскрывать истинную первопричину.
Вернуться Тяга Содержание:
Прочитать исходный план® Лекция: # 106 Печаль против депрессии - Отношения
