Нам нужно больше осознания… чего именно?

Развитие большего самосознания является ключом к духовному развитию. И первое, что нужно осознать? Что Самость состоит не только из тела и мозга. По сути, все наше существо фактически удерживается нашей психикой. Вот на что мы должны обратить свое внимание.

Осознание стыда

Когда у нас появляется мотивация вступить на духовный путь, мы часто ищем лучший способ избежать неприятных ощущений. Когда до нас доходит, что верно прямо противоположное — что саморазвитие предполагает столкновение с трудными чувствами, — возникает соблазн сойти с этого пути. Потому что мы впали в иллюзию, что можем избежать того, что нам в себе не нравится.

Важно понимать, что самоисследование, жизненно важное для развития самосознания, не является причиной наших трудностей. Настоящая причина – это наша неразрешенная внутренняя боль, которая засела в нашей психике. Оно скрыто в наших областях внутренней слепоты.

Знаете, то, на что мы предпочли бы не смотреть.

Итак, если мы хотим добраться до корня наших самых глубоких проблем и залечить наши самые глубокие раны, нам придется пойти туда, куда мы не хотели смотреть. И путь доступа лежит через наш стыд.

Раскручивание стыда

Стыд — это внешний слой нашей маски. Поэтому, когда мы вступаем на любой путь самоисцеления, первое, с чем мы сталкиваемся, — это стыд. Но вот несколько хороших новостей о стыде: как только мы набираемся смелости раскрыть себя перед другими должным образом, стыд проходит.

По сути, стыд — это слово, которое мы используем для описания чувства необходимости скрывать — или скрывать от нашего сознания — слепые пятна, которые мы боимся увидеть, или позволить другим увидеть. Это уловка, которую использует наше эго, чтобы избежать разоблачения. И это действует как плотная крышка, которая предупреждает нас, чтобы мы продолжали отводить взгляд.

Мы можем начать исцеляться, когда признаем те аспекты, которые вызывают стыд. К ним относятся страх показаться хуже других, страх унижения и страх унижения. Когда мы рискуем поделиться этими страхами с другими, мы часто видим, что мы не одиноки. Потому что наши страхи и ошибки, по сути, такие же, как и у всех остальных.

Пока этого не произойдет, стыд не позволит нам узнать, действительно ли нас когда-нибудь любят и ценят. Ибо этот маленький голос в нас говорит: «Если бы они только знали, какой я на самом деле и что я сделал, они бы не любили меня». Тогда любая привязанность, которую мы получаем, кажется предназначенной для человека, которым мы кажемся, а не для того, кем мы являемся. В результате мы чувствуем себя неуверенно и одиноко.

Как только мы сделаем первые шаги, чтобы смело заглянуть в наши скрытые области – и позволим себе почувствовать связанную с этим уязвимость – мы увидим стыд таким, какой он есть. Это часть иллюзии, которая удерживает нас в изоляции от самих себя, от других и от Бога.

В конце концов, настоящая иллюзия состоит в том, что мы можем избежать всего, что существует в нас.

Осознание нашей защиты

Чуть ниже нашего стыда лежат наши стратегии защиты от боли. Самая большая проблема с этими защитными стратегиями заключается в том, что они на самом деле не работают. На самом деле они приносят нам больше эмоциональной боли.

В конце концов, люди хорошо устроены, чтобы реагировать в случае реальной угрозы. Адреналин поднимается, и у нас возникает инстинктивная реакция, которая сужает наше внимание и сосредотачивает наше внимание на выживании. Проблема здесь в том, что эмоциональная боль не представляет собой реальной угрозы.

Болезненные чувства нас не убьют.

Таким образом, если угроза эмоциональной боли — иллюзия, то и защита, созданная для борьбы с этой угрозой, столь же нереальна.

Суть в следующем: когда мы защищены, мы не истинны. Вместо этого мы, скорее всего, будем использовать вину, роль жертвы и осуждение, чтобы отвлечь все от себя, плача ложной болью, которая говорит: «Не делай этого со мной, жизнь!»

Настоящая боль — это наша слепота, которая удерживает нас отчужденными от нашего собственного центра. Это наше Высшее Я, которое состоит из всего хорошего и служит связи с самим собой, другими и всем сущим.

Избавьтесь от перфекционизма

Часто мы не хотим становиться уязвимыми и раскрывать себя, предпочитая вместо этого маску совершенства. Путеводитель называет это нашим идеализированным представлением о себе. Цель здесь состоит в том, чтобы восполнить недостающую уверенность в себе, показав миру идеализированную версию самих себя. Мы думаем, что это принесет нам душевное спокойствие и высшее удовольствие.

Проблема в том, что люди не идеальны.

Несовершенство – это часть человеческого состояния. И все же может быть довольно унизительно смотреть на те части себя, которые далеки от идеала.

К счастью, путь к самоуважению не требует от нас быть свободными от наших недостатков — быть совершенными. Самоуважение приходит через реалистичное и конструктивное отношение к своим недостаткам.

Вот почему основное требование для того, чтобы идти по этому пути, — быть честными с самими собой и не желать казаться лучше, чем мы есть.

Осознание своего негатива

Духовные законы были созданы Божьей благодатью, чтобы каждый выбор, который уводит нас от Бога – путем согласования с негативом, а не с позитивом – в конечном итоге причиняет боль. Тогда боль становится лекарством, а также дорожной картой, которая помогает нам найти дорогу домой.

Весь негатив возникает в результате пересечения удовольствия и боли. По сути, это источник Низшего Я. Ведь любую истину можно исказить. И это на самом деле то, чем является Низшее Я — искажение удовольствия в боль.

Поскольку Низшее Я содержит удовольствие, мы не можем избавиться от него, пока не найдем удовольствие в своей разрушительности. Тогда мы сможем преобразовать эту искаженную энергию обратно в ее любящую, текущую форму. Для этого мы также должны понять и исправить связанное с этим неправильное мышление.

Осознание духовных законов

Это духовный закон: мы не можем обмануть жизнь. Итак, если мы всю жизнь избегали чувства боли, нам рано или поздно придется с этим столкнуться. Хорошая новость заключается в том, что боль, которую мы боимся почувствовать, не так плоха, как наш страх перед ней. Другими словами, страх боли бесконечно хуже самой боли.

Это также духовный закон, согласно которому мы не можем пропускать шаги. Это означает, что не существует духовного обходного пути, который позволил бы нам превзойти работу кропотливого открытия того, что мы сейчас думаем, чувствуем и во что верим.

У каждого из нас есть множество способов отвлечься от знания и ощущения того, что на самом деле происходит внутри. Мы наполовину осознаем убеждение, что самое худшее в нас — это то, кем мы являемся на самом деле. И мы верим, что мы одиноки в своих страданиях и боли.

В какой-то момент мы должны осознать, что пришло время перестать бежать.

Осознание нашей внутренней связи

На самом деле это глубоко освобождающее осознание того, что мы несем ответственность – каким-то образом, возможно, еще не понимая – за нашу боль. Если мы берем на себя ответственность, значит, выход есть.

Освободиться возможно.

И какая часть нас руководит этими усилиями? Наше Высшее Я.

По иронии судьбы, работа по видению самих себя как мы сейчас воспитывает самоуважение. Это также ведет к настоящей терпимости и реальному принятию других. Это не «маска толерантности», основанная на невидании другого. Скорее, это происходит, когда мы ясно видим недостатки или различия другого человека и не любим и не уважаем его из-за этого.

Все эти духовные учения Фенессы ведут нас к открытию истины божественного внутри нас. Они делают это, показывая нам, как трансформировать части, все еще потерянные во тьме. Ибо только тогда мы сможем научиться жить полноценно, руководствуясь своим внутренним светом.

Чтобы достичь этого, мы должны развивать более глубокое осознание того, кем мы являемся на самом деле.

Мы не должны ни во что верить, чтобы сделать это.

–Джилл Лори

Адаптирован из Раскрытие сценария: краткое руководство по самопознанию. Часть II: Встреча с собой

Узнайте больше в КостиГлава 6: Происхождение и результат идеализированного образа себя